Da dễ bị nám và thâm sạm do những thói quen sai lầm trong mùa hè của bạn.

Thời tiết nắng nóng và bụi bẩn trong mùa hè có thể làm da dễ bị tổn thương, đồng thời một số thói quen xấu cũng góp phần gây nám và thâm sạm. Để bảo vệ da, bạn cần loại bỏ những thói quen này.

Đầu tiên, không sử dụng kem chống nắng là một sai lầm lớn. Kem chống nắng rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF phù hợp và thoa lại sau 4-5 tiếng, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời.

Thứ hai, thường xuyên thức khuya cũng gây rối loạn nội tiết tố, dẫn đến mụn và làm da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm. Hãy chú ý cải thiện thói quen sinh hoạt để giữ gìn làn da khỏe mạnh trong mùa hè.

Ngủ không đủ giấc do thức khuya ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da, vì vậy bạn cần điều chỉnh lịch sinh hoạt và hạn chế thói quen này. Trước khi ngủ, hãy tránh căng thẳng và sử dụng điện thoại để không bị mất ngủ. Rửa mặt quá mạnh tay hoặc nhiều lần có thể làm tổn thương da, và ra ngoài ngay sau khi rửa mặt có thể gây nám. Hãy làm sạch da nhẹ nhàng với sản phẩm dịu nhẹ. Ngoài ra, làm việc liên tục trước màn hình máy tính có thể gây lão hóa da. Giảm thời gian tiếp xúc với máy tính và đặt cây xanh ở bàn làm việc để bảo vệ da.

Lười uống nước và ăn rau xanh sẽ ảnh hưởng xấu đến da. Thiếu nước khiến da khô sạm và dễ lão hóa, trong khi không ăn rau sẽ làm giảm vitamin cần thiết cho da. Uống đủ nước và ăn rau xanh giúp thải độc và cải thiện làn da. Ngoài ra, không che chắn khi ra nắng, dù là quãng đường ngắn, cũng gây hại cho da, dẫn đến sạm đen và vết nám. Hãy bảo vệ da bằng áo chống nắng, mũ, khẩu trang và kính râm khi ra ngoài.

Source: https://afamily.vn/da-cang-de-nam-va-tham-sam-chi-vi-ban-hay-mac-nhung-thoi-quen-sau-trong-mua-he-20180608173759991.chn